A propósito del día mundial para la prevención del suicidio (10 de septiembre), me di a la tarea de buscar información que pudiera servirle a la población para evitar llegar a cometer esta conducta. En mi búsqueda encontré el artículo de Pérez-Esparza et al. (2020), sobre la Ketamina y su uso para tratar la depresión. […]
Seré breve. Estoy perdidamente enamorada de ti. Sí, desde la primera vez que te vi te quedaste en el rabillo de mi ojo, con tan solo una mirada, me sorprendiste, y mi memoria se encargó de registrarte, codificó tu imagen junto con la sonrisa que me generaste al verte. Sin hablarme, sin verme, mis neuronas […]
Después de tu partida, me quedé amilanado, petrificado, con la mirada perdida, con el deseo de guardar tanto silencio que mis oídos fueran capaces de escuchar a mi corazón, él parecía hablarle a mi fuero interno, tratando de guiarlo por este nuevo sendero de la soledad. Lo único que quería escuchar era el silencio y […]
Después de algunos meses de vivir contigo, me di cuenta, como una epifanía, que el lugar que más amaba era nuestra cama. Pero no el simple mueble, sino el paraíso en que lo transformaba tu presencia. La cama era ese lugar en el que tus pies jugaban con los míos, en el que de forma […]
Extrañarte es sentirte, pensarte, buscarte, añorarte. Extrañarte es soñar con tu imagen y despertar con tu ausencia, es esperar ávidamente un mensaje, una llamada, un momento, es estar solo y a la vez acompañado. Extrañarte es más que palabras, más que mensajes, es el vacío de mi pecho, es el silencio lúgubre y sepulcral de […]
La semana pasada escribí la primera parte de un texto titulado Amor romántico y violencia de género, mismo nombre con el que fue publicado el artículo de Resurrección-Rodríguez y Córdoba-Iñesta (2020), sobre el que versaba el contenido de mi escrito. En ese primer artículo, expliqué qué era el amor romántico y cuáles son algunos de […]
Alguna vez se han preguntado ¿qué es el amor?, ¿cómo puedo saber que estoy enamorado(a)?, ¿cuánto dura?, ¿cuándo inicia?, ¿cómo se demuestra?, ¿qué reglas sigue?; entre muchos otros cuestionamientos que se pueden hacer sobre este tema. Seguramente, sí lo han hecho, así como millones de personas en el mundo, desde tiempos muy antiguos. Sin embargo, […]
Recientemente, terminé de leer el libro Una terapia breve más profunda y duradera: Enfoque teórico de la terapia racional emotivo-conductual de Albert Ellis (1999/2019). Este libro fue publicado por primera vez en el año 1999, pero ediciones Paidós lo retoma, edita y saca nuevamente a la venta el año pasado, edición que fue la que […]
A lo largo de mi ejercicio profesional, primero en el ámbito público educativo y después en la parte privada, me ha tocado conocer niños(as), jóvenes y personas adultas, que tienen un discurso marcadamente derrotista, con frases como “no puedo”, “no saldrá bien”, “es muy difícil”, “no es para mí”, entre muchas otras; que reflejan una […]
¿Qué es ser feliz? Seguramente usted se ha preguntado esto; probablemente, en aquellos momentos en que no sentía que este estado o cualidad estuviera con usted. En México, tenemos la reputación de ser felices, así lo describen varios estudios internacionales y nacionales. Por ejemplo, en el año 2019, circuló la noticia en redes sociales de […]
La semana pasada les compartí en este blog un artículo titulado “¿Por qué las mujeres permanecen en relaciones de violencia?”. En este texto se buscaba analizar y explicar las razones por las que las mujeres permanecen en una relación en la cual viven violencia, algo que podría ser incomprensible para aquellos seres humanos con un […]
Para la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2017), la violencia contra la mujer, especialmente la ejercida por la pareja, es un grave problema de salud pública que suele conllevar, la violación de varios de sus derechos humanos fundamentales. Esta institución enfatiza que, a nivel mundial, una de cada tres mujeres (35%) han sufrido, en […]
Si usted ha vivido la infidelidad de primera mano o si ha estado cerca de alguien que la ha vivido, sabrá que es un evento que suele generar sentimientos como frustración, enojo, ira, tristeza, culpa; así como también, consecuencias que pueden atentar contra la estabilidad personal, de la pareja y de la familia. Por tal […]
¿Se ha preguntado cuales son las razones por las que elige a una pareja romántico-amorosa? Muchos investigadores sí lo han hecho y, aunque es basta la investigación sobre los factores que pueden influir en la elección de una pareja o emparejamiento, son pocos los estudios que se han elaborado desde la psicología social y en […]
¿Alguna vez se ha preguntado qué es el amor? ¿Cuáles son los factores que influyen en el éxito, perdurabilidad y fracaso del amor y la vida en pareja? Los investigadores, Sofía de la Puerta y Pablo Fossa, sí lo hicieron, y para responder a estas preguntas diseñaron una investigación que tenía como objetivo estudiar las […]
Por allá de marzo del presente año, salió en varios sitios de Internet, la noticia de que El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia, UNICEF (pos sus siglas en ingles), había advertido al Gobierno de México sobre la obesidad que tenían y, seguramente aún tienen, un gran número de niños en nuestro país. […]
Clara Gesteira, María Paz García-Vera y Jesús Sanz publicaron en el año 2018, en la revista Clínica y Salud, un artículo titulado Porque el Tiempo no lo Cura Todo: Eficacia de la Terapia Cognitivo-conductual Centrada en el Trauma para el Estrés postraumático a muy Largo Plazo en Víctimas de Terrorismo. Desde el momento que leí […]
En el año 2018 Vargas-de la Cruz, Martínez y Froján-Parga, publicaron en la revista de Clínica y Salud, del colegio oficial de psicólogos de Madrid, un artículo denominado Una Extensión del Concepto de Regla y su Aplicación a la Terapia Psicológica. Uno de los objetivos de este documento era enfatizar la relevancia que tenían para […]
¿Alguna vez ha reflexionado sobre lo que se dice a usted mismo ante las diversas situaciones de su vida?, ¿qué se dice cuando tiene una adversidad o ante un logro? Usualmente, así como empleamos el lenguaje para comunicarnos con otras personas, lo usamos para dialogar con nosotros mismo. A esto se le denomina automanifestaciones, autoafirmaciones, […]
Aunque en ocasiones parece difícil, la respuesta es sí. Albert Ellis (2014) nos lanza esta interrogante en su libro Usted puede ser feliz. En éste, Ellis expone que el dolor emocional forma parte de la condición humana. La pérdida de un ser querido, la ausencia de aquellos que amamos, las frustraciones por no lograr las […]
Desde hace mucho tiempo se ha comprobado que la función de la escuela y de los maestros(as) es muy importante para el desarrollo intelectual, social y emocional de las niñas, niños y adolescentes (NNA, de aquí en adelante). Esto, especialmente en la educación básica, que comprende los niveles de educación inicial, preescolar, primaria y secundaria. […]
Durante algún tiempo, en las redes sociales, existió la tendencia de elaborar imágenes con la frase “amiga(o), date cuenta”. Las imágenes, en tono de burla, que circulaban en Internet, hacían alusión a una situación en donde una persona le decía esta frase a alguien más, para motivarla a reconocer una realidad que le era difícil […]
Para poder responder a la pregunta que encabeza este escrito, primeramente, debemos definir qué es el liderazgo, ya que ser líder implica tener dicha cualidad. Para Lussier y Achua (2011) el liderazgo es el proceso de influencia entre líderes y seguidores para lograr los objetivos por medio del cambio. A partir de la definición expuesta, […]
¿Alguna vez has sentido o te han dicho que lo que recuerdas no lo viviste? Tal vez no lo creas, pero esto pasa más seguido de lo que te imaginas. A este fenómeno se le conoce como falsos recuerdos o falsa memoria. Por ejemplo, Oliver Sacks, en su libro, El río de la consciencia, describe […]
Mi nombre es Oscar Alejandro Tello Miranda. Soy originario y radico en el bellísimo estado de Colima en México. Profesionalmente, soy licenciado en psicología por la Universidad de Colima, maestro en psicología educativa por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y doctor en psicología por la Universidad de Guadalajara (UDG). Desde hace más de 9 […]
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